Bewust Bewegen

Yoga op jouw tempo

Wil je op een zachte en ontspannen manier (weer) in beweging komen? Dan is Bewust Bewegen iets voor jou. 

Deze les is speciaal ontwikkeld voor iedereen die behoefte heeft aan rustige, toegankelijke beweging. Of je nu herstellend bent, kampt met overgewicht of bewegingsbeperkingen hebt, of gewoon op zoek bent naar een milde vorm van yoga – je bent welkom.

In Bewust Bewegen werken we met eenvoudige yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken. De focus ligt niet op prestatie, maar op het (her)ontdekken van jouw lichaam en wat voor jou goed voelt. De les helpt je om spanning los te laten, soepeler te bewegen en bewuster met je lichaam om te gaan.

Wat kun je verwachten?

✔️ Zachte yogahoudingen, aangepast aan jouw mogelijkheden
✔️ Oefeningen voor ademhaling en ontspanning
✔️ Een veilige en ontspannen sfeer
✔️ Kleine groepen met persoonlijke aandacht

Je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft niet lenig te zijn. Alles mag op jouw tempo en binnen jouw grenzen.